Az emberiség ma nem sportol/mozog eleget, a szervezetnek ennél sokkal többre lenne szükség. A WHO kimutatta, hogy a negyedik leggyakoribb elhalálozási ok - a magas vérnyomás, a dohányzás és a cukorbetegség után - a nem elégséges fizikai tevékenység, vagyis a kevés sport és mozgás. Naponta nem kell sok belőle, de ha az a kevés sincs meg, az drámaian lerontja az egyének egészségi állapotát.

A tanulmány kimutatja, hogy ha napi 20 percet mozognánk - aminek akár egy erős tempójú séta is megfelel - akkor negyedével csökkenne az elhalálozások száma. Egy brit kutatás emellett azt is kimutatta, hogy napi 25 perc erős sétával átlagosan 3-7 évvel lehetne kitolni a várható élettartamot.

A WHO emellett arra is rámutatott, hogy a fiatalok körében kimondottan aggasztó a helyzet, a 11-17 évesek mindössze ötöde mozog annyit, amennyit a kor alapján minimálisan kellene, azaz napi legalább 60 percet.

A felnőtt korú népességnek heti 150 perc erős séta vagy biciklizés, avagy 75 perc futás/úszás már elegendő lenne ahhoz, hogy jelentősen javuljon a lakosság fizikai állapota, ami már csak önmagában is milliárdos megtakarítást jelenthetne az államoknak, nem is beszélve az egyének által nyert plusz 3-7 évről.

A kutatások alapján egyértelműen megállapítható, hogy egy állam számára nincs jobb befektetés annál, mint hogy mozgásra bírja a lakosságot, különös tekintettel természetesen a fiatalokat.

Magyarországon erre már tettek lépéseket – gondolok itt a mindennapos testnevelés bevezetésére –, ám fontos szerephez kellene jutnia minden civil tömegsport kezdeményezés támogatásának. A serdülő korosztály életkori sajátossága ugyanis, hogy ami kötelező az kerülendő. Tehát olyan lehetőségeket kellene biztosítani a mozgásra bírás érdekében, ami nem kötött, szabadidős tevékenység és a fiatal szívesen műveli azt.